老友記行動不便也可做運動？對！ 室內或戶外都可透過運動強身健體？對！ 不論是活躍的長者、健康一般和行動不便的長者，本計劃都能為他們提供不同程度的運動體驗和訓練，包括每星期舉辦的晨運班、跑步課和上門家中訓練。訓練目的在於提升長者的肌肉力量、協調性和身體平衡能力；從而避免意外和受傷。所有訓練班均由具資格及富經驗的運動教練和運動愛好者帶領。我們相信持績續運動項目也能夠讓訓練者與長者建立長期友好關係，並逐步改善他們的「身」、「心」、「社」、「靈」健康。 This project aims to serve the elderly of different strength levels: sedentary, lightly active and active seniors. We provide different levels of exercise experiences and trainings, including weekly morning boot camp, running class and home visit training, and target to improve their muscle strength, coordination and body balance in order to [...]

      一旦患有認知障礙症的長者是否甚麼都做不來，只能被動地接受訓練以延緩退化？ 其實他們能夠做到的比大家想像中更多！ 本計劃集合了一羣患有認知障礙症的長者，一起經營網上商店「智好生活士多」，他們幫忙一起構思、製作、包裝、宣傳和售賣天然家居生活用品。由於在過程中已溶入了認知訓練元素，長者在不知不覺間已經歷了有關認知訓練；能力感和滿足感均得以提升，又可獲回饋銷售所得的收益，可謂相得益彰。計劃亦會邀請社區人士加入「士多」團隊，一起製作和推廣產品，增加彼此的了解、接納和協作，讓社區人士看見長者不一樣的面貌。 Most people believe that the elderly will be incapable and can do nothing once they have dementia. But is it really the truth? What they can do is absolutely beyond our imagination and expectation. “Mind Delight Online Store” is an online shopping platform, which operates with assistance from [...]

「扶老攜幼上IG」是一個嶄新的晚期長者服務方式。本計劃運用數碼科技去加強晚期長者與家人的聯繫，利用Instagram(IG) 製造和保存長者與家人的珍貴的互動時刻。家人可透過線上平台緊貼長者生活及分享家庭逸事，並設計專屬長者的帖文或影片；又根據「核心支援」模式(CORE-UPHOLD Model) 實證為本的實踐，記錄長者的人生智慧和傳承個人專長，成就現代版「愛的家書」，留下長久的回憶！ “Let’s Join an IG Family!” encourages elders in the late stage of life and their family members to use Instagram (IG) to create and preserve precious moments together, which helps them strengthen connectedness and share family life through exclusive posts or videos.  With the application of "CORE-UPHOLD Model" evidence-based practices, [...]

生活在社區的獨居和雙老長者，一旦遇到危機時，他們懂得臨場應變嗎？ 「友e靠」招募了一班50歲以上的專業退休人士作義工，為住在觀塘區內的獨居和雙老長者設計一系列社區創新和數碼共融活動，增強他們面對危機時的自理和抗逆能力，並協助他們掌握一般數碼技能。義工們亦會設計及製作一輛可行走於觀塘社區內的木頭車，以連結線上線下的社區資源。一眾長者義工可繼續以自己的能力和專長貢獻社區，為其退休生活加添一分意義。 「Keep e Touch」, a project supported by the Hong Kong Social Worker Association and funded by the Keswick Foundation,  aims to engage 50+ professional retirees to improve the resilience of the elderly, especially singleton and doubletons, in Kwun Tong. A series of innovative activities will be designed to help the elderly build [...]

長者一般較少運用數碼產品，這計劃卻推動長者成為數碼資訊內容的設計師，透過長者撰寫及設計數碼媒體的內容去讓其他長者關心與長者息息相關的話題，如長者福利發展、有關長者的政策、民生事宜、在職貧窮長者等。 由長者主導擔任數碼內容設計，將可製作出更令長者愝意的媒體版面、錄影製作及專題採訪，以推動長者友善資訊網絡。 The main theme of this programme using multimedia and digital technology to help the elderly to illustrate their stories and points of view to the public.  Change the people’s negative perception of the elderly and arouse wide public concern on the social problems faced by the elderly and potential alternatives of the [...]

「七色音樂」運用七種顏色代替五線譜上的音符。在短期內訓練長者彈奏自己喜愛的樂曲。本計劃可助對音樂有興趣、年青時却沒機會學習音樂的長者圓夢，一嚐演奏的機會。另一方面，亦可幫助患有早期認知障礙症的長者，以自學音樂來缓解症狀，提供非藥物的輔助治療。「七色音樂」通過系統的顏色排列來輔助閱讀音符和樂譜，這方法大大降低了各種能力人士學習音樂和演奏樂器的門檻。 Training a group of "Colour Music" Navigators to continue the application of "Colour Music" in Hong Kong and build up the "Seven Colours Music Scores" database. Introduce "Colour Music" to elderly service organizations in Hong Kong to provide a non-pharmacological treatment for the elderly suffering from early-stage dementia, using self-learning music to relieve [...]